[ひま缶流]やる気が出ない時のやる気を引き出す方法

ずっと寝ていたい私がやる気を出す方法をまとめてみました。

夜早めに寝て朝早めに起きる

とりあえず夜11時には布団に入ってみましょう。
目がさめるのでスマホとテレビはなしです。
目を閉じていても睡眠と同等の効果があると信じて、眠くなくても布団に入ったら目を閉じます。
※効果があろうがなかろうがあると思うことに意味があります。

カーテンは開けて寝るのを推奨します。
日の出とともに目が覚めます。

目が覚めたら「シャワーを浴びる」とだけ意識してください。
これが大切。

他のことは考えないこと。
他のことをあーだこーだ考えると億劫になり起きれなくなります。

なんとか朝にシャワーを浴びたら勝ちです。
その日は素晴らしい日になると思い込んでください。
やる気が10上がります。

なんなら散歩しましょう。
やる気が5上がります。

そうです。
やる気を出すためには前日から仕込まないといけないのです。

勉強しないといけない時は教科書をただ開いてみる。
掃除しないといけない時は家中の電気をつけて窓を開けてみる。
仕事しないといけない時はこのページを閉じる。

とりあえず、勉強や掃除に関係ありそうで出来るもっとも簡単なことをやってみます。
一度やり始めると「こんなものか」と思うことでしょう。
やる気が15上がります。

やらないといけないこと以外で自分の興味が出るものは遠ざけましょう。

すぐ寝てしまう、またはゲームをしてしまう人はファミレスで作業しましょう。
スマホを触ってしまう人は遊んでいるアプリをアンインストールしてしまいましょう。
パソコンで遊んでしまう人はこのページをすぐに閉じましょう。

ちょっとでも他のことが気になっていると作業に支障が出ます。
なので気になっていることを先に終わらせると楽になります。

ゲームやりたくなったらゲームを最速でクリアする。
知りたいことがあったらすぐに検索する。
欲しいものがあったら即ググってアマゾンですぐにポチる。
など。

やる気が5上がります。

割と多い完璧主義者。
なんでもやり始めるとその目標が終わらないとダメな性格。
そのせいでやり始めるのが遅くなってしまう。

その性格を変えてみましょう。
適当でいいじゃない。
このブログのように。

なんでも適当にやってみましょう。
やる気が8上がります。

音楽は色々な感情を引き出します。
やる気が出たり、テンションが上がったり、モチベーションを保てたり様々です。
ぜひ音楽を聞いてみましょう。

え、好きな音楽がない？
オススメの音楽のジャンルを紹介しましょう。
作業をするにあたって声が入っている曲は集中力を妨げる原因になりえます。
そのためゲーム音楽をお勧めします。
こちらのページでおすすめゲーム音楽の名曲集[作業用BGM]を扱っています。
やる気がでる曲を探してみましょう。

やる気が20上がります。

このページにあることを一つ見つけてやるくらいがちょうどいいのです。
目標はとてつもなく低くしましょう。
全部やると面倒でしょう？

一つ見つけてやるだけでやる気が100上がります。

そんな感じでこのブログは毎日続いています。
適当でいいんじゃない？
あなたも適当にブログを初めてみましょう。