私の軟便または硬便の対策

軟便対策

運動をしてます。ウォーキングですね。
だいたい良くなってます。
あとはエビオス錠を飲んでみると固くなります。

硬便対策

柔らかくするなら定番のヨーグルトで対策します。
ただしヨーグルトは自分に合っているヨーグルト株を見つけてから続けてください。
私はおそらくブルガリアヨーグルトです。

あとがき

これはあくまでも私の対策なので参考まで。
軟便でも硬便でもつらいですよね。
常に快便でいたい私でした。

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