眠い時の対策方法

みなさんこんにちは。ひまみちです。

仕事中、授業中、運転中・・・眠ってはだめなのに、どうしても眠い時ありますよね。

今回は私の眠い時の対策方法をいくつかご紹介します。
ちなみにガムは嫌いなので食べません。
コーヒーもお腹が緩くなるのであまり飲みたくありません。

お茶を飲みまくる

お茶を飲みまくればたちまち尿意を催します。そんな危機的状況になれば眠さも吹っ飛ぶはず。
即効性はありません。

髪の毛を抜く

髪の毛を抜いたときの刺激で眠気スッキリ！

まずいお菓子を食べる

口に合わないお菓子を敢えて食べます。
まずいものを飲み込まないといけない、その嫌悪感で目覚めること間違いなし。

強めの炭酸を飲む

喉がピリピリするくらいの強めの炭酸がおススメです。

ちょっと大きめの音を立てる

会社などでなむくなってしまった場合は、少し大きめの音を立てたり、自分でヒヤっとすることをやったりします。
例えば、マグカップを机に置くときにちょっと大きめの音を立てて置くとか…
人に注目されると、眠気も吹っ飛ぶんじゃないですかね。
余りうるさくしていると、乱暴な人というレッテルを張られてしまうので注意。

怖い画像を見る

インターネットが使える状況であれば、怖い画像を検索してみるのも1つの手段です。
普通のホラー系の画像もいいけれど、ダム穴の画像もお勧めです。「ダム　穴」で検索！

ストレッチをする

大きく深呼吸をしながら大きく背伸びをしたり、とにかく自分がすっきりするような動作をします。
気持ちと体が切り替わるようで、意外と目が覚めたりします。

眠る

眠い時は眠るのが一番。15分だけでも寝ればスッキリします。目覚ましかけるのを忘れずに。